[...] do dalszej nauki tańca towarzyskiego no ale jak się nie ma co się lubi, to się idzie na strych i trenuje z tym, co się ma pomiarów nie zrobiłam ale na wagę stanęłam waga w miejscu cieszę się, bo dietka bez zmian, treningów mało ostatnio było a ja nie utyłam w spodniach lekki luz, więc cieszę się jakniewiemco dziś wieczorem powalczę z [...]
Według mnie masz nieodpowiednia dietę , nie masz dziur w zębach ? Ja miałem dziurę w zębie zniszczonym i od tego był problem w danym miejscu , był to nalot miejscowy , a nalot na całym języku był spowodowany nieodpowiednim odżywianiem się , po zmianie diety na kulturystycznna problem znikł .
[...] mogą też być przyczyną przedwczesnego zarośnięcia przewodu tętniczego (Botalla) u płodu. Przechowywanie Preparat należy przechowywać w zamkniętych opakowaniach, w suchym miejscu o temperaturze 15°C - 25°C. Chronić przed światłem. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Przed użyciem sprawdzić termin ważności leku. Nie [...]
nieeeee , mam juz dosc wymyslania nowych nikow masz postep mega , ja bym na twoim miejscu wstawil w avatarze zdjecie Appola Zmieniony przez - dukeluk w dniu 2010-11-29 00:18:12
[...] tak naprawdę Twój pierwszy cykl treningowy i nie potrzebujesz aż max. ilości serii aby zmęczyć mięśnie, jak u osób bardziej zaawansowanych. prawidłowa technika na pierwszym miejscu, tak zawsze zostawiaj zapas 1-2powtórzeń. Dlatego że obciążenie jest dość małe, a nogi w siadach "lubią" ciężar, więc zostaje tylko taka opcja, ewentualnie [...]
Co jak co ale przy***anie ma Podoba mi sie takie tarczowanie, a nie ze sie stoi w miejscu i czeka az ktos skonczy kombinacje... A jak u Ciebie z treningami Scorp? U mnie pomalu zaczyna sie ruszac narazie rozgrzewam sie na silowni, teraz bawie sie roznymi cwiczeniami i od stycznia ruszam z jakims dobrym FBW, kondycja sie poprawia od biegania, i [...]
[...] do spania nie długo... sytuacja w pasie mi się nie podoba. od początku masowania 5cm chyba przybyło. to dość dużo. Jeszcze 4 tygodnie. Muszę zminimalizować przyrost w tym miejscu poprzez aeroby. Bo pewnie wykluczyć całkowicie będzie ciężko... Obecnie szamam: 2,8B - 3,3WW dt/2,5WW dnt - 1,8T Dziś DNT. Dieta elegancko. 5 posiłków za mną. myślę [...]
[...] je zrobił, bo ja jeszcze nie Żonę mam, dziecko na razie w planach... Skupię się na Tabacie, może HIIT innego dnia. Dochodzi mi piłka na hali.. Może opanuję przyrost masy tłuszczowej :) P.S. Pytanie z zakresu stomatologii - czy można poważnie uszkodzić szczękę, gdy się w nią dostanie, gdy w miejscu górnej jedynki jest implant w kość wmontowany??
[...] sie na mnie wkurzyc, bo jest zle. Jesli chodzi o efekty, mamy po 10 dniach: Wymiary 18.11/ wymiary 28.11 łydka: 41 / BZ ramię (średnia wysokość) : 28/BZ udo : w najszerszym miejscu : 67 / 66 udo zaraz nad kolanem, ok 5 cm : 50/ 48 biodra w najszerszym miejscu, na wysokosci posladkow: 116 / 114 cm talia: 77/78 cm / 75,5 cm wysokość [...]
Aha i jeśli bym po treningu dał tylko 100 gr ryżu to mogę w tym miejscu dodać jakąś sałatkę z warzyw? Pytam bo ponoć nie powinno się jeść warzyw po treningu tylko później dopiero, ale tu są zdania podzielone w sumie...
[...] jakim będzie III Międzynarodowy Festiwal Sportów Walki, organizator postanowił zmienić datę festiwalu na 18.12.2010 oraz miejsce na warszawską Arenę Ursynów. W tym samym miejscu organizator pragnie przeprosić za komplikacje mogące z tego względu wyniknąć oraz poinformować , że w ramach rekompensaty przygotował kilka niespodzianek. Wszystkie [...]
[...] Może to być też wysunięty krąg w okolicy szyjnej/piersiowej. Wówczas uczucie można porównać do upierdliwego, nie bardzo bolesnego ale ciągłego gniecenia w tej okolicy (jakbyś z ciężarem chodził). Tu ulgę przyniesie już jedna wizyta u chiropraktyka/dobrego masażysty który manualnie umieści ten krąg na swoim miejscu (wspaniałe uczucie ulgi...).
[...] MT 2h pt pompki, drążek sobota MT 2h niedziela WOLNE a wogóle długo ćwiczysz tym schematem podanym przez siebie? jak już ciągniesz tak troche (+2miechy) to bym na twoim miejscu zrobił przerwe z 10dni, potem zaczął 3x MT normalnie w tygodniu, i po 2ch tygodniach dołożył reszte - najlepiej na nowo rozpisaną. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu [...]
Podaję swoje wymiary: Obwód w biuście : 95cm Obwód pod biustem : 78cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 78cm Obwód na wysokości pępka : 89cm Obwód bioder : 110cm Obwód uda : prawe: 71cm, lewe: 64,5cm Obwód łydki : prawej: 49cm, lewej: 40cm Właśnie nogi są moim drugim celem po redukcji. Chciałabym bardzo poprzez trening jak najbardziej zbliżyć je [...]
ciągami mogę wyrażać tylko pozytywne emocje,a niestety tych brakuje...pewnie jeszcze wrócą w końcu zawsze wracają niestety teraz czuję się jak mała zagubiona dziewczynka,która kręci się w kółko w jednym miejscu
Austria najlepsza w drużynówce dalej Norwedzy i Japończycy. Polska na 5 miejscu kwalifikacje do dzisiejszego konkursu już za nami, 4 Polaków zobaczymy w konkursie, imo trochę słabo lepszych wyników się spodziewałem, no ale zobaczymy co ta czwórka zdziała
[...] caly wieczor przez to, najpierw policja przyjechala z godzinnym opoznieniem, pozniej na laweciarza trzeba bylo czekac godzine, we wroclawiu korki jak sam skurvysyn, na miejscu wylawodywanie sprzetu po ciemku... generalnie chcialem zeby ten dzien sie jak najszybciej skonczyl. wczoraj basenik, pozniej meczyk milanu i wszystko byloby ok gdybym [...]
Mam problem z mięśniami dwugłowymi ud (są bardzo słabo rozciągnięte) i w związku z tym mam taki plan: 1. Rozgrzewka (bieg w miejscu przez 5min). 2. Uginanie nóg w leżeniu. 3. Odwodzenie nogi w tył. 4. Odwodzenie kolan w siadzie. 5. Odwodzenie nogi na zewnątrz. 6. Martwy ciąg na prostych nogach. 7. Wspięcia na palce w staniu. 8. Odwrotne wspięcia w [...]
jeżeli cie nie zalewa i waga stoi w miejscu trzeba zwiększyć ilość węglowodanów. ale nie zmieniać puli kalorii. chodzi o to żebyś doszedł do najlepszego dla ciebie stosunku białek węglowodanów i tłuszczy
Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni
